Setembro Amarelo no trabalho: como identificar sinais de alerta

O Setembro Amarelo no trabalho é um momento importante para promover a conscientização sobre saúde mental e a prevenção do suicídio. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o suicídio é responsável por mais de 700 mil mortes por ano no mundo, e 90% desses casos poderiam ser evitados com ações de apoio adequadas. No ambiente corporativo, onde o estresse e a pressão são comuns, saber identificar sinais de alerta e oferecer ajuda pode fazer toda a diferença.

Embora o tema ainda seja cercado por tabus, é essencial que tanto empresas quanto indivíduos se conscientizem sobre a importância de identificar sinais de alerta e oferecer apoio. Dentro do ambiente corporativo, colaboradores podem ser impactados por problemas emocionais, muitas vezes imperceptíveis à primeira vista, mas que, com atenção, podem ser identificados e prevenidos.

Saber como identificar esses sinais, tanto em colegas quanto em si mesmo, é crucial para ajudar a prevenir crises e oferecer suporte adequado. Mas como reconhecer esses comportamentos? Como agir e incentivar um ambiente de apoio e acolhimento? 

Siga com a leitura e saiba mais.

Afinal, o que é o Setembro Amarelo?

O Setembro Amarelo é uma campanha de conscientização sobre a importância da prevenção do suicídio, organizada por várias entidades, incluindo o Centro de Valorização da Vida (CVV). Desde 2015, a iniciativa tem como objetivo promover o diálogo sobre saúde mental e oferecer suporte para quem enfrenta dificuldades emocionais. O movimento é celebrado no mês de setembro, com o Dia Mundial de Prevenção do Suicídio sendo reconhecido em 10 de setembro.

Como identificar os sinais de que alguém precisa de ajuda

Identificar sinais de que alguém pode estar passando por dificuldades emocionais é o primeiro passo para oferecer suporte. Dentro do contexto empresarial, colaboradores podem apresentar mudanças comportamentais que indicam a necessidade de atenção:

• Mudança no desempenho no trabalho: uma queda significativa no rendimento, falta de interesse nas tarefas ou dificuldade em cumprir prazos podem ser indícios de problemas emocionais.
• Isolamento: o distanciamento de colegas, evitar interações sociais e participar de menos atividades de grupo podem ser sinais de que a pessoa está enfrentando dificuldades.
• Alterações de humor: instabilidade emocional, irritabilidade, tristeza frequente ou desânimo persistente são sinais de que a saúde mental da pessoa pode estar comprometida.
• Frases preocupantes: expressões como "preferia estar morto" ou "quero desaparecer" são indícios diretos de que a pessoa pode estar pensando em suicídio e precisa de ajuda imediata.

Esses comportamentos devem ser observados com cautela. Eles podem variar de pessoa para pessoa, mas são fortes indicadores de que algo está errado e que a pessoa precisa de apoio.

Como oferecer ajuda de forma eficaz

Quando percebemos que um colega de trabalho pode estar enfrentando dificuldades emocionais, muitas vezes não sabemos como agir. Mas é possível adotar alguns comportamentos para ajudar:

• Aproxime-se com empatia: pergunte de forma direta e respeitosa se a pessoa está bem e ofereça apoio. Simples perguntas como "Como você está se sentindo?" podem abrir espaço para uma conversa importante.
• Ouça sem julgamentos: quando a pessoa se sentir confortável em falar, escute com atenção. Evite interromper ou minimizar o que ela está dizendo. A escuta ativa pode ser uma das formas mais eficazes de oferecer suporte.
• Encaminhe para ajuda profissional: se perceber que a situação é séria, incentive a pessoa a buscar ajuda profissional. No Brasil, o Centro de Valorização da Vida (CVV) oferece apoio emocional gratuito pelo telefone 188, disponível 24 horas por dia.
• Mantenha a confidencialidade: é essencial garantir que as conversas e os pedidos de ajuda permaneçam confidenciais, para que a pessoa sinta-se segura em se abrir e buscar apoio.

Como buscar ajuda para si mesmo

Nem sempre é fácil reconhecer quando estamos precisando de ajuda. No ambiente corporativo, muitas pessoas acabam ignorando os próprios sinais de desgaste emocional por medo de serem vistas como "fracas". Se você está enfrentando dificuldades, é fundamental reconhecer que buscar ajuda é um ato de coragem. Algumas dicas importantes incluem:

• Converse com alguém de confiança: falar com um colega de trabalho, um amigo ou um familiar pode aliviar o peso dos problemas e ajudar a encontrar uma solução.
• Procure ajuda profissional: psicólogos e psiquiatras são especialistas em ajudar a lidar com problemas emocionais. Não hesite em buscar esse tipo de apoio se sentir que está precisando.
• Utilize serviços de apoio emocional: caso não se sinta confortável em falar diretamente com alguém conhecido, serviços como o CVV oferecem apoio emocional gratuito e confidencial.

A importância do Setembro Amarelo no ambiente corporativo

Empresas têm um papel fundamental na promoção da saúde mental de seus colaboradores. Implementar políticas de apoio psicológico, oferecer treinamentos para que líderes e equipes reconheçam sinais de alerta no trabalho, e garantir um ambiente seguro para falar sobre saúde mental são ações que podem salvar vidas.

De acordo com um estudo da OMS, para cada dólar investido em tratamentos para problemas de saúde mental como depressão e ansiedade, há um retorno de 4 dólares em melhor saúde e produtividade. Ou seja, promover a saúde mental também é uma questão de eficiência.

Em suma, reconhecer os sinais de alerta no trabalho e oferecer apoio pode ser a diferença entre a vida e a morte. Durante o Setembro Amarelo, aproveite para refletir sobre a importância da empatia e do cuidado no ambiente corporativo, ajudando a construir um local de trabalho mais saudável e solidário.

Se você ou alguém que você conhece precisa de ajuda, entre em contato pelo telefone 188 ou acesse o site https://setembroamarelo.org.br/