Colegas de trabalho: você lida bem com os seus?

Conviver com colegas de trabalho irritantes é uma realidade comum para muitos profissionais. De acordo com um estudo da Kickresume, 85% das pessoas já se depararam com comportamentos que tornam o ambiente de trabalho desconfortável. Reclamações constantes, falta de respeito pelo espaço alheio e atitudes invasivas são apenas alguns exemplos que podem afetar diretamente a produtividade e o bem-estar. Diante disso, fica a pergunta: como lidar com essas situações sem prejudicar sua carreira e manter a harmonia no ambiente de trabalho?

Continue a leitura para identificar esses comportamentos, formas de abordá-los e estratégias para melhorar as relações no trabalho, seja no formato presencial, híbrido ou remoto.

Principais comportamentos irritantes no trabalho

Identificar quais comportamentos são considerados irritantes é o primeiro passo para lidar com esse tipo de situação. Entre as atitudes mais relatadas no ambiente de trabalho, estão:

1. Reclamar constantemente: 30% dos entrevistados apontaram que colegas que reclamam de tudo prejudicam o clima no trabalho.
2. Invasão de espaço pessoal: 30% das pessoas se incomodam com a falta de respeito pelo espaço.
3. Pegar pertences alheios sem permissão: 27% dos participantes do estudo citaram essa atitude como um dos comportamentos mais incômodos.

No entanto, esses problemas não se limitam ao ambiente físico. Com o aumento do trabalho remoto e híbrido, surgiram novas queixas, como o envio de mensagens longas ou áudios extensos fora de horário, ligações inesperadas e a falta de etiqueta em videoconferências. Embora a distância física ofereça alguma proteção, o comportamento inadequado pode continuar a ser uma fonte de estresse e distração.

Como o ambiente de trabalho afeta as relações interpessoais

O tipo de ambiente em que trabalhamos pode amplificar ou minimizar comportamentos irritantes. No trabalho presencial, é mais comum lidar diretamente com atitudes incômodas. Ainda de acordo com a pesquisa, 62% dos profissionais relatam enfrentar esses comportamentos no local de trabalho. Já no ambiente remoto ou híbrido, 44% reclamam de colegas via e-mails ou ferramentas como Slack, 29% em videochamadas e 37% durante ligações telefônicas.

Mesmo assim, o trabalho híbrido apresenta algumas vantagens. Mais da metade dos entrevistados (53%) acreditam que esse modelo reduz a exposição a comportamentos irritantes, permitindo que o contato seja mais controlado. No entanto, para 33% dos funcionários da Geração Z, a dinâmica digital amplificou esses problemas, trazendo novas dificuldades de convivência.

Afinal, é possível lidar bem com essas situações?

Todo mundo já teve que lidar com um colega de trabalho que, embora não seja tóxico, tem hábitos que podem transformar o ambiente de trabalho em um verdadeiro teste de paciência. De acordo com uma pesquisa realizada pela Resume Lab com mais de mil profissionais, 8 em cada 10 pessoas convivem com alguém que consideram irritante no trabalho. Mais da metade dos entrevistados, inclusive, afirmam ter de 3 a 4 colegas que tornam o ambiente de trabalho desgastante.

Para garantir uma boa convivência, é possível adotar algumas estratégias para minimizar os impactos negativos no ambiente de trabalho. Confira formas de lidar com a situação:

Comunique-se de forma clara

Muitas vezes, comportamentos irritantes persistem porque não são abordados diretamente. Se possível, converse de maneira educada com o colega e explique como suas atitudes afetam o ambiente.

Estabeleça limites

Em situações mais delicadas, estabelecer limites claros pode ser uma maneira eficiente de proteger seu espaço e garantir que o trabalho flua sem interferências desnecessárias.

Busque suporte do RH

Quando o comportamento atinge um ponto crítico e começa a afetar sua produtividade ou saúde mental, envolver o RH pode ser a melhor solução para mediar a situação e encontrar uma solução.

Pratique a empatia

Tente entender o que pode estar por trás do comportamento irritante. Isso não significa justificar atitudes inadequadas, mas pode ajudar a lidar de maneira mais calma e controlada com o problema.

Controle emocional

Respire fundo antes de reagir. Muitas vezes, responder impulsivamente a uma situação irritante pode agravar o problema. 

Foque no positivo

Tente focar nas tarefas e metas que precisa cumprir e evite se concentrar nas atitudes dos outros. Manter a atenção em seu próprio desempenho ajuda a minimizar o impacto de comportamentos negativos.

Use o humor

Às vezes, tratar uma situação com leveza e bom humor pode reduzir a tensão e melhorar a convivência.

Melhorando as relações no trabalho para um ambiente saudável

Para criar um ambiente de trabalho mais harmonioso, é importante que as empresas invistam em treinamentos de comunicação e gestão de conflitos. Líderes e gestores devem estar atentos aos sinais de que algo não está funcionando e atuar preventivamente.

Atividades de integração e construção de equipe (team building) são ferramentas valiosas para evitar que problemas escalem e ajudar os profissionais a desenvolver habilidades interpessoais. O diálogo aberto e o respeito mútuo são fundamentais para manter o equilíbrio entre as diferenças de comportamento no local de trabalho.

Em resumo, conviver com colegas de trabalho irritantes faz parte da realidade de muitos profissionais, mas existem formas de minimizar o impacto desse tipo de comportamento. A chave está na comunicação aberta, na empatia e no apoio da empresa para criar um ambiente de trabalho mais saudável e produtivo. Ao adotar práticas que promovem o respeito e a colaboração, é possível transformar o local de trabalho em um espaço mais agradável para todos.